Tematikus napon mutatja be Magyarországot a török állami televízió (TRT) március 15-én, a műsorfolyamban a török nézők megismerkedhetnek a két nép közös hagyományai mellett a gazdasági és kulturális kapcsolatokkal, valamint Bartók Béla munkásságával is.
Siklósi Beatrix, a Médiaszolgáltatás-támogató és Vagyonkezelő Alap (MTVA) főszerkesztője az MTI-nek felidézte, hogy a magyar közmédiában október 29-én, Törökország nemzeti ünnepén rendeztek török tematikus napot.
A főszerkesztő kiemelte, hogy a tematikus adásokat kölcsönösen a két ország számára fontos nemzeti ünnepeken rendezték és rendezik. Október 29-én ünnepelték Törökországban a köztársasággá válás 91. évfordulóját, a törökországi magyar napot pedig az 1848/49-es szabadságharc 167. évfordulóján tartják meg.
A tematikus napokat annak az együttműködésnek a keretében rendezik meg, amelyről még 2013 decemberében állapodott meg a magyar és a török közmédia vezetője. A törökországi magyar napon sok Magyarországgal kapcsolatos dologgal ismerkedhetnek majd meg a TRT nézői. Siklósi Beatrix beszámolt arról, hogy a török köztelevízió egyik stábja már járt is Magyarországon. Fogadta őket Szabó László Zsolt, az MTVA vezérigazgatója és biztosította őket arról, hogy minden segítséget megadnak számukra.
A Magyarországot bemutató tematikus napon a Bartók Béláról készülő portréfilmből is láthatnak részleteket a török nézők. Emellett több más műsorban is bemutatják Magyarországot, a közös történelmi hagyományokat, a kétoldalú kapcsolatokat gazdasági, oktatási és kulturális téren, ezek részleteiről azonban még folynak az egyeztetések – tette hozzá a főszerkesztő.
Siklósi Beatrix kiemelte, hogy az októberi török tematikus nap nagy sikerrel zajlott le az MTVA televíziós és rádiós csatornáin, számos pozitív visszajelzést kaptak, ezért bíznak abban, hogy a törökországi magyar nap is hasonló érdeklődést vált majd ki az ottani nézők körében.
A miniszterelnök nem kímélte a Buda-Cash brókereit péntek reggeli rádióinterjújában. Orbán Viktor belpolitikai csatározásokkal teli ciklusra számít, és eredményesebb harcra készül.
Múlt heti évértékelő beszédének tartalmával és a februári veszprémi választási vereségükkel kapcsolatban Orbán Viktor a Kossuth Rádió 180 perc című műsorában kifejtette: míg az előző négyéves ciklus belpolitikai értelemben aránylag kényelmes volt, addig a mostani négy év „sokkal inkább tele lesz belpolitikai harcokkal”, amelyekbe „bele kell állni”.
A veszprémi eredményt úgy értékelte, szavazóik egy része nem elégedett velük, aminek egyrészt az lehet az oka, hogy valószínűleg több egyeztetést, lassabb döntéseket várnak, másrészt „nem vettük föl a kesztyűt”, a fideszes választók vélhetően úgy látják, „nem harcolunk elég jól”. Ezért több harcosságot, „minden egyes bennünket ért támadásra egyenes, világos választ várnak tőlünk” – mondta, úgy összegezve: jobban kell harcolni.
Kétharmad nélkül is menni fog
A Fidesz-KDNP kétharmados parlamenti többségének elvesztésével kapcsolatban a miniszterelnök kijelentette: e nélkül is menni fog, ahol pedig hiányzik ez a többség, ott egyeztetni fognak az ellenzékkel. Példaként említette erre a kormány által javasolt kurdisztáni magyar katonai szerepvállalás kérdését. „Hogy tudunk-e ehhez kétharmadot csinálni, az a következő napokban el fog dőlni” – tette hozzá.
Az évértékelő beszédében említett keményen dolgozó emberekről szólva a kormányfő hangsúlyozta: arra kell törekedni, hogy azok, akik a saját munkájukkal akarják eltartani magukat és a családjukat, kapjanak minél több lehetőséget. Kiemelte azt is, „munkából jobb élni, mint segélyből, ehhez nem kell tudomány”.
Keményebb ellenőrzés jöhet
A Buda-Cash-ügyre rátérve Orbán Viktor szorgalmazta: sürgősen körül kell nézni az összes brókercégnél, mindent ellenőrizni kell, és „ki kell takarítani ezt az istállót”.
Megerősítette, tárgyalnak a bankszövetséggel és a jegybankkal arról, hol kell szigorítani az ellenőrzés rendszerét, és azt is mondta, nem szabad, hogy eltűnjön a napirendről a legfontosabb kérdés: „hol az emberek pénze?”
„Ha az igazságszolgáltatást irányíthatnám, akkor már mind börtönben lenne” – fogalmazott a miniszterelnök a Buda-Cashnél történt csalássorozat elkövetőiről, hangsúlyozta ugyanakkor, hogy a kormány nem irányíthatja az igazságszolgáltatást.
A Buda-Cash-ügy miatt bajba került önkormányzatokkalösszefüggésben azt vetette fel, logikus lenne, ha a helyhatóságok inkább az államkincstárban vezetnék a számláikat, ezért fel kell gyorsítani a kincstár korszerűsítését.
„A golyó bent van a csőben”
Orbán Viktor a rádióinterjúban elmondta azt is, a kormány döntött azútdíj-kompenzációról, már csak technikai munka folyik. Szólt továbbá az elektronikus közúti áruforgalmi ellenőrző rendszerről, az ekáerről, amely – mint mondta – „felvette a végleges formáját”. E rendszer szerinte egy radikális lépés az áfacsalások visszaszorítása felé.
Reklámadóügyben felidézte, hogy az Európai Unió által javasolt változtatásokról a gazdasági bizottság már tárgyalt, „a golyó bent van a csőben”, egyúttal komoly elképzelésnek nevezte a legkisebb cégek mentesítését az adó alól. Kijelentette ugyanakkor: reklámadó lesz, nem szeretné ugyanis, ha az a gyakorlat alakulna ki, hogy túl nagy ellenállás esetén eltörölnek egy ésszerű adónemet, mert „akkor majd a csendesebb magyaroktól kell beszedni az így hiányzó összeget”.
A kilencosztályos általános iskolával kapcsolatos felvetésről Orbán Viktor azt mondta, a konzultáció még nem zárult le, a vita zajlik, azt azonban világossá tette: változtatni kell az általános iskolai képzés rendszerén, mert tömegesen kerülnek ki az általános iskolákból olyan gyermekek, akik nincsenek felkészítve a középiskolai tanulmányokra.
Végül szó volt az Európai Unió és az Egyesült Államok között tervezett szabadkereskedelmi megállapodásról is, amellyel kapcsolatban a kormányfő kinyilvánította: olyan egyezményt nem támogat, amely gazdasági jogviták eldöntését kiemelné a magyar bírósági rendszerből, és valamilyen távoli választott bírósághoz helyezné át.
Barack Obama republikánus ellenfelei az elnök megkerülésével akarják megtorpedózni az Iránnal tervezett nukleáris alkut. Több szenátor közvetlenül figyelmeztette Teheránt: ha alá is ír valamit Washingtonnal, azt érvényteleníthetik a jövő évi amerikai elnökválasztás után.
A diplomáciában szokatlan módszert választott az amerikai szenátus több tucat republikánus képviselője.
A konzervatívok közvetlenül, egy levélben figyelmeztették Iránt: ha meg is állapodik Barack Obamával és másokkal arról, hogy atomprogramja korlátozásáért cserébe enyhítsék az ellene hozott szankciókat, az alkut felrúghatják, amikor jövő évben lejár Obama hivatali ideje.
A Fehér Ház elítélte a lépést és úgy kommentálta, hogy a republikánusok háború felé lökik az országot.
A Teheránnak címzett – és Barack Obama és öt más ország előfeszítéseit nyilvánosan aláásó – nyílt levelet 47 republikánus szenátor írta alá. A Svájcban folyó tárgyalások várhatóan a hónap végén zárulnak le.
A múlt héten az alkut határozottan ellenző, és a republikánusokkal szövetséget kiépítő Benjamin Netanjahu izraeli miniszterelnök kampányolt Washingtonban az Iránnal való megegyezés ellen.
A nyílt levelet aláíró republikánusok szerint a potenciális alku elégtelen lenne és azt nem is lehetne betartatni.
Barack Obama azzal vágott vissza, hogy Iránban is akadnak ellenzői a megállapodásnak. “Elég ironikus, hogy a Kongresszus egyes tagjai közös platformot keresnek az iráni keményvonalasokkal. Elég furcsa koalíció ez.”
Az amerikai politikai élet megosztottságát azonban jól szimbolizálja, hogy a nyílt levelet aláírta Mitch McConell a Szenátus Republikánus elnöke és több potenciális republikánus elnökjelölt is.
Különbség van az elnök és Ali Hamenei, Legfőbb Iráni Vallási vezető megállapodása és a Szenátus által jóváhagyott alku között – írták a republikánusok. “A következő elnök egy tollvonással hatályon kívül helyezhet egy ilyen, az elnök által szentesített megállapodást, a Kongresszus pedig bármikor módosíthatja az egyezmény pontjait.
Mohamed Zsavad Zarif iráni külügyminiszter “propaganda-fogásnak” minősítette a levelet. A legtöbb nemzetközi megállapodás az elnökök vagy kormányfők kötik. Az amerikai szenátorok nemcsak az iráni megállapodást, de más nemzetközi egyezményeket is aláásnak – mondta.
Washington számára roppant kínos, hogy a konzervatívok a világ nyilvánossága elé vitték a vitát. Az Iránnal való megállapodás esetén az Obama-kormányzat törölné az Iránnal szembeni legtöbb amerikai szankciót, amelyek eddig korlátozták a kereskedelmet, az olajkitermelést és a pénzügyi tranzakciókat.
Az Egyesült Államok nyomást gyakorol az Oroszország elleni szankciókat ellenző európai államokra – közölte kedden Victoria Nuland amerikai helyettes külügyi államtitkár egy szenátusi meghallgatáson a Szputnyik orosz hírügynökség beszámolója szerint. S a hírügynökség itt Magyarországot, Ciprust és Görögországot nevezte meg.
Az európai és eurázsiai ügyekért felelős államtitkár-helyettes arról beszélt az amerikai szenátus külügyi bizottsága előtt, hogy az említett európai államokkal továbbra is kétoldalú tárgyalásokat fognak folytatni ezekről a kérdésekről.
“A következő napokban és hetekben újabb látogatásokat fogok tenni néhányba ezen országok közül” – jelentette ki Victoria Nuland.
Az államtitkár-helyettes emellett hangsúlyozta, hogy “ezen országok egyes, a nyilvánosság előtt hangoztatott aggodalmak dacára megszavazták a korlátozásokat az Európai Unió Tanácsában”.
Marosvásárhelyen békés megemlékezést, Székelyföld-szerte tiltakozó megmozdulásokat rendeztek a Székely szabadság napja alkalmából.
Henning János / MTI
Mintegy félezren gyűltek össze Marosvásárhelyen kedden a Székely Vértanúk Emlékművénél, hogy leróják kegyeletüket a Habsburg-ellenes székely szervezkedés 161 éve kivégzett vezetői előtt. Miután a város polgármestere Marosvásárhelyen betiltotta a Székely Nemzeti Tanács (SZNT) által korábban kezdeményezett autonómia-párti felvonulást, az SZNT-t alkotó széki tanácsok Székelyföld számos más településén rendeztek tiltakozó megmozdulást a Székely szabadság napján. A Romániai Magyar Demokrata Szövetség (RMDSZ) frakcióvezető-helyettese a bukaresti parlamentben emelt szót a gyülekezési jog korlátozása ellen.
A Marosvásárhelyen kedd délután összegyűlt emberek virágokat és gyertyákat helyeztek el a Habsburg-ellenes székely szervezkedés 1854-ben kivégzett vezetőinek emlékoszlopánál, és Kossuth-dalokat énekeltek. Néhányan közülük székely és magyar zászlókat hoztak magukkal, és voltak, akik székely népviseletet öltöttek magukra az eseményre. A vértanúk emlékére Kecskés Csaba unitárius lelkész mondott imát.
A marosvásárhelyi megemlékezést a Székely Nemzeti Tanács (SZNT) idén is a Székelyföldnek autonómiát követelő felvonulással és a kormány régiósítási tervei elleni tiltakozó demonstrációval kapcsolta volna össze, Dorin Florea polgármester azonban betiltotta a tiltakozást. Az SZNT ezt követően elállt a marosvásárhelyi megmozdulás szervezésétől.
Izsák Balázs, az SZNT elnöke keddi sajtóértekezletén úgy vélekedett: a román hatóságok azt próbálják elérni, hogy a székelyföldi autonómiatörekvések kérdése az esetleges rendbontások miatt rendészeti ügyként jelenjen meg március 24. előtt, amikor az Európa Tanács keretében működő Helyi és Regionális Önkormányzatok Kongresszusának monitoring bizottsága tárgyalja a székelyföldi önkormányzatok autonómiapárti határozatait.
Az SZNT elnöke szerint Dorin Florea polgármester a gyülekezés és a szabad véleménynyilvánítás jogát megsértette azzal, hogy betiltotta a Marosvásárhelyre tervezett felvonulást és tiltakozást.
A sajtótájékoztatóra az SZNT valamennyi erdélyi magyar párt és politikai szervezet elnökét meghívta, de csak Szilágyi Zsolt, az Erdélyi Magyar Néppárt (EMNP) elnöke vett részt az eseményen. “Azt kívánom a román polgártársainktól, ne féljenek a magyar szabadságtól. A mi szabadságainkból állhat össze a közös országunk szabadsága” – jelentette ki Szilágyi Zsolt.
A betiltott marosvásárhelyi felvonulás helyett Székelyföld számos más településén rendeztek tiltakozó megmozdulásokat a széki tanácsok.
A sepsiszentgyörgyi, baróti, csíkszeredai, firtosmartonosi és gyergyószentmiklósi rendezvények résztvevői közös petíciót intéztek a román hatóságokhoz, amelyben területi autonómiát követeltek Székelyföldnek, és tiltakoztak a marosvásárhelyi gyülekezési jog korlátozása, a székely jelképek hatósági üldözése ellen.
A román kormánynak és parlamentnek címzett, Klaus Iohannis államfő figyelmébe ajánlott dokumentum rámutat: a Székelyföld autonómiája nem sérti Románia területi egységét vagy az ott élő románság érdekeit sem, hanem a közösség választott testületeire bízza a közügyek jelentős részét. Ha azonban Bukarest önálló régiónként való elismerése helyett a Székelyföldet – az itt élő történelmi közösség egyértelmű akaratával szemben – egy nagyobb közigazgatási egységbe tagolja, azzal egy sor nemzetközi kötelezettségvállalását is megszegi – olvasható a petícióban.
Gazda Zoltán, a Sepsiszéki Székely Tanács elnöke, a sepsiszentgyörgyi megmozdulás főszervezője az MTI-nek elmondta: minden székelyföldi megmozdulást a helyi széki tanács kezdeményezett. Volt, ahol partnerszervezetek is csatlakoztak, de Csíkszereda volt az egyedüli hely, ahol valamennyi magyar szervezet – köztük az RMDSZ is – nyíltan kiállt a Székely szabadság napján szervezett tiltakozó megmozdulás mellett.
Márton Árpád, a Romániai Magyar Demokrata Szövetség (RMDSZ) frakcióvezető-helyettese politikai nyilatkozatban emelt szót kedden a bukaresti képviselőházban a magyar közösség marosvásárhelyi gyülekezési jogának korlátozása ellen – közölte hírlevelében a magyar érdekképviseleti szervezet. Az RMDSZ képviselője kijelentette: a gyülekezési jog korlátozása nem lehet a demokratikus államrend része.
Tamás Sándor, Kovászna megye tanácsának elnöke a Székelyek Nagy Meneteléséhez hasonló, a székelység autonómiaigényét felmutató közös demonstráció megszervezése érdekében intézett felhívást az erdélyi magyar politikai szervezetekhez a Székely szabadság napján.
Az RMDSZ politikusa a Sepsiszéki Székely Tanács által meghirdetett sepsiszentgyörgyi tiltakozó megmozdulás résztvevőjeként nyilatkozott kezdeményezéséről a magyar közmédiának.
Rámutatott: az utóbbi 25 évben egyszer, a 2013 őszén széles összefogással megrendezett Nagy Menetelésen sikerült úgy felmutatni a székelység autonómiakövetelését, hogy az mind belpolitikai, mind külpolitikai szempontból Székelyföldre irányította a figyelmet. Úgy vélekedett: ez összefogás miatt sikerülhetett.
“Korábban is volt olyan párt, amely megpróbálta kisajátítani a székelyek ügyét, de senkinek sem hitbizománya Székelyföld, hanem mindannyiunk közös ügye, közös tulajdona (…) Szeretném hívni mindazokat a magyar szervezeteket, akikkel összefogásban Székelyföld autonómiájának ügyét előbbre tudjuk vinni: jöjjenek, tegyék félre a sértődéseket, szervezzünk közösen 2015-ben egy hasonló nagy rendezvényt” – mondta Tamás Sándor.
A Székely szabadság napjának idei erdélyi rendezvényein a szervezők becslése szerint több ezer ember vett részt, és a megmozdulások incidensek nélkül értek véget.
A tudomány nevében indultunk körútra a Kárpátaljai Magyar Diákok és Fiatal Kutatók Szövetségével (KMDFKSZ) február elején, mely során 15 kárpátaljai középiskola és gimnázium diákjait kerestük fel. A tudománynépszerűsítő körút célja elsősorban az volt, hogy a kárpátaljai magyar diákokat megpróbáljuk a szülőföldön való továbbtanulásra sarkallni. A körút első állomásai a munkácsi és beregszászi iskolák voltak: a Derceni Középiskola, a Beregszászi 4. Sz. Kossuth Lajos Középiskola, a Beregszászi Bethlen Gábor Magyar Gimnázium, a Munkácsi Szent István Líceum és a Bátyúi Középiskola. A tanulók nyitottak voltak és érdeklődtek szervezetünk munkássága iránt, de sajnos a tapasztaltak azt bizonyítják, hogy többségük tanulmányait külföldön szeretné folytatni. – Itt szembesültünk először azzal a nyílt titokkal, hogy a bizonytalan belpolitikai helyzet miatt bizony az eddigieknél is nehezebb idők jöhetnek a kárpátaljai magyar felsőoktatás számára – véli Kopasz Gyula, a KMDFKSZ elnökségi tagja. – Nem túlzás azt állítani, hogy a továbbtanulást fontolgatók közül, aki csak teheti, Magyarországon kívánja folytatni a tanulmányait. Ez egyenes út az elvándorláshoz. Az Ungvári járás iskolái közül a Kisgejőci Egry Ferenc Oktatási-Nevelési Komplexumba, a Szürtei Középiskolába, a Kisdobronyi Középiskolába, a Nagydobronyi Középiskolába, a Nagydobronyi Református Líceumba sikerült eljutnunk. – Az iskolák vezetősége szeretettel várt bennünket, és a végzősök is érdeklődve hallgatták előadásunkat. Prezentációnkat az ungvári egyetemi élet, megyeszékhelyünk magyar rendezvényei köré építettük fel. Meséltünk nekik a gólyaavató bálunkról, a gólyatáborról, a méltán híres magyar bulikról és természetesen a tudományos kötetünkről, konferenciánkról – mondja Dorgay Zsófia, elnökségi tag. – A KMDFKSZ igazi hívószó lett a szervezet fennállásának 15 éve alatt, de sajnos nem lehetnek illúzióink: a kialakult háborús helyzet, de leginkább a létbizonytalanság felülírja az itthon maradás megtartó erejét. Szembe kell néznie ezzel a problémával szervezetünknek és természetesen az UNE magyar karának is, hiszen közös célokért dolgozunk. Körutunkat a Viski Kölcsey Ferenc Középiskolában folytattuk, majd a Técsői Magyar Tannyelvű Református Líceum tanulóihoz látogattunk el, akikhez csatlakoztak a Técsői Hollósy Simon Középiskola végzősei is. A líceum diákjai mosolyogva nézték a gólyatábor videóján feltűnő ismerős arcokat. Szívélyes vendéglátóink itt ebéddel kínáltak minket, hisz látogatásunk még két állomása várt ránk. Az elszomorító tapasztalatok alapján azt mondhatjuk, hogy szűk esztendők várnak az UNE magyar karára és a beregszászi főiskolára egyaránt. Az Ungvári Drugeth Gimnáziumban sajnos nem tudtuk felkelteni a tanulók érdeklődését, ők is inkább a nyugati országok felé vennék az irányt a jövőben. Végül az Ungvári 10. Sz. Dayka Gábor Középiskola diákjait tájékoztattuk, akik már a 2014-es Kiskalácsom-Nagykarácsony akciónkban is nagy segítségünkre voltak. 110 cipősdobozt gyűjtöttek, így ők már jól ismerték szervezetünket. Meggyőződésünk, hogy bár „csak” 400 végzőshöz sikerült eljutnunk személyesen, rájuk ösztönzőleg hatott előadásunk. Diákszövetségünk rövid bemutatkozása által megerősítettük őket abban, hogy tanuljanak bárhol Kárpátalján, lesz kihez fordulniuk segítségért. – A legfájóbb kérdés persze ez: „és te mit tanácsolnál, menjek vagy maradjak?” – mondja Horváth Attila, a szervezet elnöke. – Jó válasz pedig nincs, hisz egyik vagy másik alternatíva ellen/mellett is kardot lehet rántani, lelki és anyagi szempontokat profán módon ütköztetni. Véleményem szerint aki dilemmázik, rágódik a kérdésen, az jó úton halad, hisz csak ez, a vita, a dilemma hozhatja felszínre a problémákat, a széles tájékozottság adhat erőt a döntéshez. Ebben pedig a KMDFKSZ partner kíván lenni az ilyen és ehhez hasonló rendezvényeivel is, mint a napokban zajló MegbeszélÉs…, melynek témája éppen a menni?/maradni? polémia. A KMDFKSZ 2015-ös körútja befejeződött ugyan, de nem szabad elfelejtenünk, hogy felelősséggel tartozunk kicsiny magyarságunkért bárhol is váljunk a tudomány művelőivé a nagyvilágban.
Hivatalosan is megnyitották a VMSZ új irodáját Topolyán a Művelődési Ház épületének egyik emeleti helyiségében.
A megjelenteket, köztük Pásztor Istvánt, a VMSZ elnökét, Pásztor Bálint köztársasági képviselőt, a párt szerbiai parlamenti frakcióvezetőjét, Egeresi Sándor tartományi képviselőt, tartományi frakcióvezetőt, Kislinder Gábor topolyai községi elnököt, a megjelent tisztségviselőket, a község településeinek képviselőit Fremond Árpád, a VMSZ topolyai községi szervezetének elnöke köszöntötte, majd Pásztor István adta át hivatalosan is rendeltetésének az új létesítményt.
– A Vajdasági Magyar Szövetség kezdetektől fogva jelentős szervezettel bír itt Topolyán, megvoltak a működtetési formák, megvoltak a megjelenési formák, megvoltak azok az eszközök, amikkel a szerveztet építettük, illetve lendületben tartottuk. A helyiek úgy gondolták, hogy az iroda létrejötte, az, hogy itt folyamatosan dolgozik valaki, egyrészt azért fontos, mert több mint ezer tagja van Topolyán a VMSZ-nek, másrészről pedig azért, mert még egy lehetőség adódik a polgároknak arra, hogy ide be tudjanak jönni, és elmondják gondjukat, bajukat, akár az önkormányzattal, akár országos, vagy tartományi szinttel kapcsolatban, minden gondot el lehet itt mondani, és meg lehet keresni az orvoslás lehetőségét – hangsúlyozta, és reményét fejezte ki, hogy az iroda jelentős lépés lesz a párt továbbépítése szempontjából.
Fremond Árpád szerint nagyon jelentős az, hogy a következő időszakban minél közelebb tudjanak kerülni a polgárokhoz, és ehhez szükséges egy iroda működtetése. – Több önkormányzatban, több községben már működnek ilyen irodák, és rendkívül pozitívak a visszajelzések – mondta, és azt is kiemelte, hogy várják a konstruktív, építő jellegű javaslatokat és kritikákat is.
A VMSZ topolyai irodáját Fekete Bánov Ágnes vezeti, aki elmondta, hogy február másodika óta már sokan telefonáltak, illetve látogattak el az irodába különböző gondokkal, amire megoldást keresnek, illetve lehetőséget ajánlanak, hogy hova fordulhatnak a polgárok.
Fogadónapok bevezetését is tervezik. A topolyai iroda munkanapokon 11-15 óráig tart nyitva.
Az ünnepélyes megnyitót Dudás Kata, a Kodály Zoltán Magyar Művelődési Központ szólóénekese bácskai dalok előadásával tette meghittebbé.
Végre megérkezett a tavasz! A természet csúcsteljesítménnyel fejlődik, a hőmérséklet nő, a napok pedig egyre hosszabbak – alig várjuk, hogy a meleg tavaszi napsütésben kertészkedjünk. De ahelyett, hogy kivirágoznánk, mint a tavaszi természet, sokan közülünk folyamatosan fáradtak, és kimerültek – a tavasszal a tavaszi fáradtság is megérkezett…
A tavaszi fáradtság bárhogy is nézzük, nem egy betegség, de a test jellegzetes alkalmazkodási feladatai okozzák. A hőmérséklet emelkedése, és az új fényviszonyok miatt a testünknek meg kell változtatnia a hormonháztartásunkat és anyagcserénket. Amikor a nap hosszabb ideig süt, testünk feltöltődik boldogság hormonnal, szerotoninnal. Ezzel egy időben, az alvásért felelős hormon, a melatonin, csökken a szervezetben. Ezek a változások nagyon sok energiát vesznek el a szervezettől – és amíg a hormonháztartás nem áll vissza egyensúlyba, fáradtnak, és levertnek érezzük magunkat. A fáradtság másik oka a hőmérséklet emelkedése. Meleg hatására az érrendszer kitágul, a vérnyomás esik. Szerencsére az alkalmazkodás ebben az esetben három héten belül lezajlik.
Annak érdekében, hogy leküzdje a tavaszi fáradtságot, és a legjobbat hozza ki belőle, összegyűjtöttünk Önnek pár tippet, hogy szervezetét hogyan juttassa új energiához:
1. Igazítsa biológiai ritmusát a naphoz.
A megnövekedett alvásigény ellenére se maradjon tovább az ágyban. Jobb, ha korán kel, a nappal együtt. A napfény hatására szervezete elkezdi termelni a szerotonin boldogsághormont, és csökkenti az alváshoz szükséges hormont a melatonint. Ez átsegíti a szervezetét a hormonális változásokon, és újra jó formába lendül.
2. Igyon sok vizet!
A vérnyomás esése miatt néha fáradtnak és gyengének érezheti magát. Ha több folyadékot iszik, újra normál értékre növelheti a vérnyomását. A víz úgymond hígítja a vérét, így nagyobb folyadékmennyiség áramlik a véráramon át. És ez végül normál szintre emeli a vérnyomását.
3. Sport a szabadban
Próbálja meg legyőzni gyengébb énjét, és sportoljon olyan gyakran a szabadban, amilyen gyakran csak lehet. Nem számít, hogy gyalogol, fut, vagy biciklizik. A sport serkenti a vérkeringést, és erősíti az immunrendszert. Minden végtagját tegye ki napfénynek, hogy testét olyan sok természetes fény érje, amennyi csak érheti, hogy szervezete feltöltődjön szerotoninnal.
4. Meleg és hideg zuhany
A váltakozó hideg és meleg zuhany serkenti a vérkeringést, és segíti szervezetét, hogy hozzászokjon a változó hőmérséklethez. Egy reggeli hideg zuhany után biztosan felébred. Fontos, ha váltózuhanyt vesz: mindig a hideg vízzel fejezze be a zuhanyzást.
5. Egészséges, könnyű ételek
Annak érdekében, hogy ne terhelje szervezetét, étkezzen zsírszegényen, ne egyen nehéz ételeket, és ossza fel étkezéseit több kis adagra. Mivel szervezetének több vitaminra és fehérjére van szüksége, töltse fel szervezetét friss gyümölcsökből, zöldségekből, és teljes kiőrlésű termékekből álló étrenddel.
A máj az egyik legolcsóbban beszerezhető húsféle, magas vastartalma miatt egészséges.
A hagymás máj elég hálás fogás, gyorsan elkészül, kiadós, finom is, egy dologra viszont figyelni kell, hogy ne süssök agyon – vagyis ne süssök keményre.Ez könnyen megvalósítható, annyi csak a dolgunk, hogy előre nem sózzuk meg, csak utólag.
Hozzávalók:
75 dkg sertésmáj
1 nagy fej hagyma
5 dkg pirospaprika
2 gerezd fokhagyma
0,5 dl fehérbor
só, bors
olaj
Elkészítés menete:
A májat jó alaposan tisztogassuk meg. A hagymát karikázzuk fel, majd kezdjük el olajon pirítani, ha már kicsit üveges, törjük hozzá a fokhagymát is. Amíg kettesben pirulgatnak, a májat csíkozzuk fel egyenletes darabokra, majd állítsuk kis lángra a serpenyő alatt a gázt, és szépen helyezzük bele a májcsíkokat.
Szép lassan, nagyjából tíz perc alatt kész, amikor úgy látjuk, hogy elérte ezt az állapotot, adjuk hozzá a fehérbort, várjunk öt-hat percet, és adjuk hozzá a pirospaprikát, ezek után borsozzuk meg kedvünk szerint. A sót mindenképpen csak kimondottan tálaláskor adjuk hozzá!
Tulajdonképp bármilyen zöldség mellé kiváló, de krumplipürével is nagyon finom.
Szeretném felhívni mindannyiuk figyelmét, arra a sajnálatos eseményre, amelyikben önhibájukon kívül került két magyar honfitársunk. Megyeri Sándor és kedves felesége Anikó, Copleybeli házuk egy elektromos zárlat következtében teljesen leégett. Értesüléseink szerint most a Lorántffy öregotthon egyik házában kaptak ideiglenes szállást, de nagyon nagy szükség van egy közös összefogásra, amely a házuk újraépítéséhez szükséges, valamennyi pénzt szeretnék összegyűjteni adományokból. Bármilyen összeg nagy segítség.
