Életmód

Az egészség fogalmát meghatározni nem egyszerű feladat, mert sokan még ma is úgy gondolnak rá, mint a betegség ellentétére. Tehát, akkor vagyok egészséges, ha...

A nedves és hideg levegő a vírusok és baktériumok tökéletes közege. Amint kitesszük a lábunkat otthonról, az immunrendszerünknek hatalmas munkát adunk. Ha szeretnéd maximálisan felvértezni magad a...

Vajon egyes diétásnak hitt élelmiszerek tényleg jobbak? Beleférnek a diétádba? Rántsuk le a leplet néhány városi legendáról. Sokan gondolják úgy, hogy az rendben van, ha...

Azt már régóta tudjuk, hogy műanyagdobozt és az alumínium fóliát tilos a mikrohullámú sütőbe rakni, de azt tudtad, hogy akadnak olyan ételek, amiket ugyancsak...

Éveken keresztül úgy gondolták a szakemberek, hogy a nők azért halnak meg a férfiaknál gyakrabban szívroham következtében, mert más tüneteket produkálnak, ezért nem jutnak...

A reggeli sokak életében a legnagyobb mumus az étkezések között. az arany középutat ugyanis nehéz megtalálni: a legtöbben vagy teljesen figyelmen kívül hagyják a nap...

Érdekes állapot az alvás: másként jár az agy, másként működik a test, és még ha megérteni talán soha nem is fogjuk a szundikálás közben...

Az egészséges táplálkozás nem diéta és nem fogyókúra.A lényeg: Az egészséges táplálkozás egy olyan eszköz, amely egyszerű változtatásokkal formálja át a megszokott étrendet a jobb életminőség és...

Naná, hogy nem túl jó kombináció!A nassolás valójában olyan pótcselekvés, amit azért végzel, hogy valamivel lefoglald magadat.Eközben azonban teljesen üres (hasznos tápanyagot nem tartalmazó) kalóriaezreket...

Az élelmiszergyártás során jelentős mennyiségű só és adalékanyag kerül az egyes élelmiszerekbe. A legnagyobb veszélyt azonban mégis az ételkészítés és az utánsózás jelenti az...

2.1. Húsok és húskészítmények, belsőségek Fogyassz sok csirkét, pulykát, marhát és halat, bármilyen formában: főzve, párolva, sütve; fűszerezzünk változatosan.Kerüld a húsipari készítményeket (felvágottak, szalámifélék, virsli,...

1. Az egészséges táplálkozás és étrend alapelvei Mielőtt továbblépnénk, nézzünk meg pár fontos alapelvet:Mindig törekedj az egészséges táplálkozásra az ételek megfelelő és kiegyensúlyozott kiválasztásával. Minden táplálék...

Az egészséges életmód kialakítása nem egyik napról a másikra megy, hanem egy folyamat eredményeként jön létre. E folyamatban több tényező is fontos szerepet játszik....

Vannak olyan napok, amikor valahogy semmi nem akar össze jönni. Elveszítjük a kulcsunkat, kitörik a cipőnk sarka vagy nyakon öntjük magunkat egy csésze kávéval....