A szervezet gyulladását megszüntetni nagyon fontos. A gyulladás természetes folyamat, amíg a szervezet egy fertőzéssel harcol, azonban a testedben, egyes tényezők túlzott reakciót is kiválthatnak, és ezzel arra ösztönzik a szervezeted, hogy folyamatos, alacsony szintű gyulladást generáljon. Lappangó gyulladás, amit kezdetben nem érzel, nem szúr, nem fáj, de alattomosan, rövidebb-hosszabb idő alatt tönkre tehet. Megöregíti a bőrt, azzal hogy az egészséges sejteket, szöveteket támadja, legrosszabb esetben még autoimmun betegséget, rákot is okozhat. Gondoltad volna, hogy ha állandóan elkapsz mindenféle fertőzést, allergiás leszel és a bőröd is veszít feszességéből, ragyogó színéből, lehet, hogy gyulladás okozza az egészet? És miközben kezelik a tüneteket, a fő okozóval senki sem foglalkozik.
Mi lehet a gyulladás tünete?
Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, lehet, hogy neked is lappangó gyulladás van a szerveztedben
- kiütés, allergia, étel intolerancia, ekcéma, acne
- állandó hasmenés, vastagbélgyulladás, nyálkás széklet
- száraz szemek, állandó kimerültség, emésztési zavarok, gázosodás
- fejfájás, éjszakai evés, gyakori megfázás, gyakori fertőzések
- hirtelen veszít a bőröd a feszességéből, színéből, csontfájdalmak
- duzzanat a kezeken és a lábon
Az immunrendszered vizsgálatát a bélrendszerrel kell kezdeni, ha itt gyulladás van, sokszor érzel puffadást, gázosodást, hasmenésed van, amíg itt nem oldod meg a dolgokat, a gyulladás ugyanúgy kifejti káros hatását. Amit eszel az ekkor döntő fontosságú, akár már egy hét diétával kiküszöbölhetőek a kellemetlen tünetek és megszüntethető a gyulladás.
Gyulladáskeltő, serkentő ételek, összetevők
Cukrok, finomított liszt, vörös hús
Mi az, amivel megszüntethető a gyulladás?
Ha a fenti élelmiszereket mellőzöd, és mellette sok-sok antioxidánsban és Omega 3 zsírsavakban gazdag ételt fogyasztasz biztos a siker. A körte, spárga, káposzta, a színes gyümölcsök, citrusfélék telis tele vannak antioxidánsokkal, míg a magvak, a halak értékes Omega 3 zsírsavakkal látnak el. Ha nem szereted a halat, akkor zselés tabletta formájában is hozzá juthatsz az omega 3 zsírsavakhoz, amik remek gyulladáscsökkentők.
Ha egészségesen élsz és az egészséges életmódot követed, biztosan elkerül a gyulladás.
Forrás: Codrean-Mágyel Györgyi / erezdmagadjol.hu
