Így maradhat fitt és egészséges ősszel is
A hűvös és borongós őszi napok könnyen elronthatják a hangulatunkat, ebben az időszakban gyakoriak a köhögéssel és náthával járó fertőzések. Adunk pár hasznos tippet,...
Hatékony tanulási tippek
6 hatékony tanulási tippet közlünk a lecke magolása helyett. Nagyon sok gyereknek problémát okoz az önálló tanulás. Ülnek a könyv felett és nem haladnak a...
Mindent kézben akarok tartani!
Van, aki visszaszalad, és megnézi, bezárta-e az ajtót, van, aki kétszer is ellenőrzi a pénztárcáját, esetleg háromszor bekukkant a konyhába a gázcsap végett. És...
A táplálkozás szabályai, hogyan rágjunk?
1. Támogassuk a szervezet hajnaltól délig tartó tisztulási periódusát bőséges folyadékbevitellel, illetve gyümölcsök fogyasztásával! Ebben az időszakban lehetőleg gyümölcsön kívül más ételféleséget lehetőleg ne...
Milyen gyakran mossuk a ruháinkat?
Ön milyen gyakran mossa ki a farmerét? És a pólóját felveszi két egymást követő napon? Na…őszintén! Egyáltalán tudja, hogy milyen gyakran kellene mosni a...
Vekerdy Tamás: érzelmi biztonság kell a gyereknek, nem hajsza
A tanárok le akarják adni az anyagot – de a gyerekek nem akarják felvenni többé. Szorongó gyerekekből, szorongó felnőttek lesznek. A kreativitás oldaná a...
Így védje egészségét a nagy hőségben
Valószínűleg sokan várták már, hogy beköszöntsön az igazi nyár. A hétvégén és a jövő hét elején várható kánikula azonban a szokásosnál is nagyobb megterhelést...
Az e-cigi miatt lett újra menő a cigi a kamaszoknál
Egy új felmérés szerint az e-cigarettát használó fiatalok 40 százaléka nem a hagyományos cigiről tért át az egyébként sokkal kevésbé károsító, de azért még...
Örök kérdés: reggel vagy este zuhanyozzunk?
Az is baj, ha valaki nem fürdik eleget és az is, ha túl sokszor tusol, és nemcsak a mennyiség számít, hanem a minőség is,...
Egészen más okozza a magányt, mint eddig hittük
A legtipikusabb vélekedés szerint az elmagányosodást a többség önmagának, antiszociális viselkedésének és rossz kommunikációjának köszönheti. A kutatások azonban régóta mást állítanak. Egy friss felmérés...
Az öltönyviselés illemtana, 10+1 nélkülözhetetlen aranyszabály az elegáns megjelenéshez!
Az eleganciád két dolgon múlik: milyen öltönyöd van, és hogyan viseled azt. Az öltöny klasszikus formális férfiviselet, ami csak akkor elegáns, ha megfelelően is...
10 ok, amiért jobb meztelenül aludni
Itt a kánikula, kerüljenek nyugodtan vissza a fiókok mélyére a cuki pizsamák és hálóingek: élvezze inkább a pucér alvást! Már csak azért is, mert...
Kukoricacsutkából készül a borsos árú nyírfacukor
A túlzott cukorfogyasztás amellett, hogy hizlal, károsítja a vese szűrőrendszerét, emeli a vér inzulinszintjét és káros hatással van az anyagcserére. Manapság már sokan rájöttek...
Napi egy marék dió vagy mogyoró elfogyasztása fontosabb, mint gondolná
Egy kutatás szerint ez a mennyiség csökkentheti a legsúlyosabb, életet veszélyeztető betegségek kialakulásának kockázatát és egyúttal enyhíti ezek lefolyását. Az International Journal of Epidemology című...
Reklám
