A migrén a nyaralás során sem kímél – Mi a teendő?

A megelőző 12 hónap során migrénben szenvedő emberek 86 százaléka tapasztalt migrénes rohamot a nyaralása alatt. Öt megkérdezettből egy ember (21%) mondta, hogy általában vagy gyakran szenved migréntől a vakáció folyamán.

A párás időjárás, az alvási szokások megváltozása és az alkohol, a migrén gyakori kiváltó okai.

Egy új brit tanulmány arra is rávilágított, hogy a migrén hogyan, és milyen mértékben teszi tönkre az emberek nyaralását:

  • 58 százalékuk nem megy el nyaralni,
  • 56 százalékuk nem tölti az idejét a családjával,
  • 56 százalékuk érzi úgy, hogy más emberek hangulatát is lehúzza.

Megelőzési lehetőségek

Vannak azonban olyan praktikák, amelyek segítségével a migrénre hajlamos emberek is élvezetesebbé, és felhőtlenebbé tehetik a vakációjukat. Készüljön fel minél jobban a nyaralásra, hogy ne legyen oka idegeskedni!

1.    Mivel a stressz a migrén egyik kiváltó oka, ezért fontos dokumentumait tegye bele az utazótáskájába, mielőtt elutazik, hogy ne legyen oka pánikba esni!

2.    Menjen ki a repülőtérre, legalább egy órával az indulás előtt! Inkább jobb nyugodtan meginni egy kávét, minthogy túl későn kiérni a repülőtérre, s esetleg lekésni a járatot, amely szintén feszültté teheti!

3.    Az eltérő időzóna is kiválthatja a migrént, ezért ne felejtse el magával vinni a migrén gyógyszereit!

Forrás: webbeteg.hu

Nincs hozzászólás még.

Hozzászólás