Szabadban vagy gépen jobb futni?
Egyre jobb idő van, de biztos jönnek még olyan napok és hetek, amikor a kinti futás nem tűnik majd olyan vonzónak. De ha nem...
Ezzel űzheti el a depressziót és a magas vérnyomást
A nappalok hosszabbodásával, a napsütéses órák számának növekedésével. legkésőbb május elejére spontán megszűnik a fényhiány okozta téli depresszió. A tavaszi vagy őszi depresszió azonban...
Magnézium és B6, a két stresszűző
A szervezetnek megfelelő ásványianyag- és vitaminmennyiségre van szüksége ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan működjön. A mindennapi rohanás, a sok megoldandó feladat állandó stresszforrást jelent, ami megviseli...
Közölték a boldogsághoz vezető tíz lépést
Ha boldog akarsz lenni, gondolkodj pozitívan és kapcsold ki a mobiltelefonod! - egyebek közt ezt tanácsolja a hivatalosan kedden indult Action for Happiness (Tégy...
Csodás dolgokat is megélnek az apák a várandósságnál
Kevesen tudják, hogy a gyermekvárás időszakában nemcsak a várandós édesanyában, hanem a leendő édesapában is jelentős testi-lelki változások mennek végbe. Például ez a kérdéskör...
A síelés vagy a snowboardozás a veszélyesebb?
A tél kedvelt sportjai, a síelés és a snowboardozás egyaránt balesetveszélyes tevékenységnek számítanak. A legtöbb síbaleset elesésből adódik, de a pályán való ütközés sem...
Szép a házad – de miért dől össze?
Szép a házad – de miért rohad?
Rengeteg energiát fektetünk abba, hogy a külvilág számára tökéletes képet mutassunk az életünkről. Erre szocializálódtunk, ez vált kultúránk...
Egyetlen dolog számít, a többi csak kifogás
Hazudni nemcsak helyzetünk javítása érdekében tudunk – és szoktunk is bőven –, hanem jelenlegi helyzetünk megőrzésének vágya is könnyen hazugságba kergethet minket. És bár...
Az agyát védi, ha legyőzi a stresszt
Civilizációs betegségeink - a magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség, az érelmeszesedés vagy a stressz – gyulladt állapotban, valósággal állandó készültségben tartják a szervezetet....
Hogyan kell megtartani az újévi fogadalmat?
Bár nagyon sokan tesznek újévi fogadalmat, kutatások szerint az emberek 75-80 százaléka nem képes megtartani azt. Az alábbiakban ezért olyan tanácsokat gyűjtöttünk össze, amelyek...
Nincs idő egy jót reggelizni
Hiába tartjuk fontosnak a reggelizést, sok esetben alig szánunk rá pár percet vagy teljesen elmarad – állapította meg egy kutatás. Sokunk számára indul nehezen a...
Évente majdnem félmillió európai hal meg a légszennyezés miatt
Apránként javul a kontinens levegőminősége, de tízből kilenc európai városlakó még mindig káros anyagokkal teli, szennyezett levegőt kénytelen szívni. Az Európai Környezetvédelmi Ügynökség (EEA) felmérése...
Az alacsony társadalmi státusz „károsíthatja az immunrendszert”
A leggazdagabb és legszegényebb emberek várható élettartama közötti szakadék óriási: az USÁ-ban a nők esetében több mint tíz, a férfiak esetében tizenöt év. Az alacsony...
Egy évtizeddel nőtt a várható élettartam
A világon tavaly bekövetkezett halálesetek 70 százalékát már nem fertőző betegségek okozták és csökkent a rossz higiénés feltételekkel összefüggő halálozás aránya is. Mintegy 10 évvel...
Reklám
